Beginner Workout

Gainage

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core, Back, Shoulders

Toegevoegd door Charlene Bourdin

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

2 minuten

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Beginner

4 min 45 sec, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

6 min 50 sec, Beginner

Getting Started

Getting Started

51 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Get Started Core

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Boat Pose♦️

Intens

60 sec

Core

Exercise Mat

Side Planks

Beginner

60 sec

Shoulders

Entraînement Abdo

Beginner

7 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam