Basico

Duration 8 minuten

Doelgebieden: Hombros, Espalda

Toegevoegd door José G. Hung

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

Entrenamiento mañaneo en casa

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

1 minuut

1 minuut

45 seconden

1 minuut

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuut

45 seconden

1 minuut

Estocadas caminando

Estocadas caminando

1 minuut

45 seconden

Gerelateerde Workouts

18 min 17 sec, Gemiddeld

4 min 31 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Entrenamiento Casa

Entrenamiento Casa

3 minuten, Beginner

Entrenamiento Simple

Entrenamiento Simple

11 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ejercicios para principiantes

Beginner

16 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Gimnasia de glúteos

Intens

24 min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio

Adelgaza con tu peso corporal

Beginner

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Savásana para la espalda baja

Gemiddeld

60 sec

Colchoneta de ejercicio

Miercoles Piernas

51 min

Piernas

Máquina cardio, Barra con pesas

Pilates

37 min

Pilates

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam