Intense Workout

Full Body

Intens Duration 40 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Liang Ping Wang

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Mix

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Climbers

❤️ Maximaal (Zone 5)

Mountain Climbers

2 minuten

❤️ Maximaal (Zone 5)

2 minuten

Mountain Climbers

❤️ Maximaal (Zone 5)

Mountain Climbers

2 minuten

High Intensity Running

❤️ Maximaal (Zone 5)

High Intensity Running

2 minuten

❤️ Maximaal (Zone 5)

2 minuten

High Intensity Running

❤️ Maximaal (Zone 5)

High Intensity Running

2 minuten

❤️ Maximaal (Zone 5)

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minuten

❤️ Maximaal (Zone 5)

2 minuten

❤️ Maximaal (Zone 5)

30 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

2 minuten

Mountain Climbers

❤️ Maximaal (Zone 5)

Mountain Climbers

2 minuten

❤️ Maximaal (Zone 5)

30 seconden

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minuut

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

2 minuten

❤️ Maximaal (Zone 5)

30 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

2 minuten

2 minuten

❤️ Maximaal (Zone 5)

30 seconden

Run As Hard As You Can

❤️ Maximaal (Zone 5)

Run As Hard As You Can

2 minuten

❤️ Maximaal (Zone 5)

2 minuten

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

30 seconden

Run As Hard As You Can

❤️ Maximaal (Zone 5)

Run As Hard As You Can

2 minuten

Mountain Climbers

❤️ Maximaal (Zone 5)

Mountain Climbers

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Full body Workout

Full body Workout

1 uur, Intens

12 minuten, Gemiddeld

1 min 20 sec, Gemiddeld

Full Body Workout

Full Body Workout

20 min 47 sec, Intens

31 min 30 sec, Intens

10 min 25 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Full Body Killer

Intens

38 min

Full Body Fat Blaster

Intens

35 min

kickboxing

Intens

44 min

Shoulders

Total Body Burn

Intens

22 min

Full Body

Dumbbells, Kettlebells, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam