Interval Run #1

Gemiddeld Duration 55 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Dustin Mcinvale

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Run RPE 6

8 minuten

❤️ Licht (Zone 1)

RPE 4

2 minuten

Set 2: 4 rondes

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Run RPE 8

3 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

Run RPE 5

7 minuten

Set 3: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

Cool Down Jogging

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Interval Run

30 minuten, Gemiddeld

Interval Run 4-2

38 minuten, Gemiddeld

Interval Run +

1 uur 20 min, Gemiddeld

Interval Running

20 minuten, Gemiddeld

Interval Running

34 minuten,

Interval Run

14 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest, Back, Shoulders & Core

Gemiddeld

34 min

Back

Dumbbells

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

Yoga for Anxiety

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Killer Core

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

Back

Gemiddeld

39 min

Full Body

Cardio Machine, Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine

Swim #2

Gemiddeld

5 min

Interval Run #1

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest, Back, Shoulders & Core

Post-Workout Unwind

Yoga for Anxiety

Killer Core

Back

Swim #2

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+