Gemiddelde Workout

Back

Gemiddeld Duration 39 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Cardio Machine, Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine

Toegevoegd door Roshan Lalwani

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Cardio Apparatuur Workouts Pull Up Bar Workouts Barbell Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Treadmill Running

Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Running

5 minuten

Set 2: 3 rondes

12 herhalingen

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Barbell Deadlifts

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Deadlifts

15 herhalingen

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bent-Over Rows

15 herhalingen

1 minuut

Set 5: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Cable Lat Pull Down

15 herhalingen

1 minuut

Set 6: 3 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

15 herhalingen

1 minuut

Set 7: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Close Grip Lat Pull Down

15 herhalingen

1 minuut

Set 8: 3 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

15 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

46 min 4 sec, Intens

6 min 3 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

20 min 26 sec, Gemiddeld

33 min 9 sec, Gemiddeld

28 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Phase 1 Day 3 Lats

Phase 1 Day 3 Lats

21 min 12 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest & Back

Intens

32 min

Shoulders

Dumbbells

Running (Run) 1

Beginner

52 min

Back

Intens

32 min

Back

Pull Up Bar, Barbells, Dumbbells

Run Run Run

Intens

40 min

Lower Body

Interval Run #1

Gemiddeld

55 min

Legs

SHOULDERS

Intens

37 min

Shoulders

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam