Gemiddelde Workout

Tight Core

Gemiddeld Duration 27 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Katie Campbell

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

Right Side Crunches

Right Side Crunches

30 seconden

Left Side Crunches

Left Side Crunches

30 seconden

45 seconden

30 seconden

Set 2: 3 rondes

45 seconden

45 seconden

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

45 seconden

30 seconden

Set 3: 3 rondes

45 seconden

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 seconden

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 seconden

45 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

19 minuten, Gemiddeld

16 min 32 sec, Gemiddeld

13 minuten, Intens

26 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Intens

8 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Back & Biceps

Intens

20 min

Upper Body

Barbell, Dumbbell, Bench

Beach Tush

Gemiddeld

24 min

Lower Body

Box or Step, Dumbbell, Kettlebell, Barbell

Legs & Thighs

Gemiddeld

31 min

Lower Body

Chair, Dumbbell

Skinny Legs And Thighs

Gemiddeld

29 min

Legs

Kettlebell, Wall

Round Glutes & Firm Thighs

Gemiddeld

34 min

Lower Body

Barbell, Dumbbell, Box or Step

Belly Fat Burner

Gemiddeld

32 min

Core

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam