HALF ZEUS

Intens Duration 22 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Wall, Pull Up Bar

Toegevoegd door Nino Biundo

Exercises

Set 1: 1 ronde

Handstand Push-ups

6 herhalingen

Pull-Ups

12 herhalingen

Hand Release Push-ups

18 herhalingen

Sit-Ups

24 herhalingen

Squats

30 herhalingen

Rest

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Handstand Push-ups

6 herhalingen

Pull-Ups

12 herhalingen

Hand Release Push-ups

18 herhalingen

Sit-Ups

24 herhalingen

Squats

30 herhalingen

Rest

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Handstand Push-ups

6 herhalingen

Pull-Ups

12 herhalingen

Hand Release Push-ups

18 herhalingen

Sit-Ups

24 herhalingen

Squats

30 herhalingen

Rest

2 minuten

Set 4: 1 ronde

Handstand Push-ups

6 herhalingen

Pull-Ups

12 herhalingen

Hand Release Push-ups

18 herhalingen

Sit-Ups

24 herhalingen

Squats

30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Poseidon

4 min 36 sec, Gemiddeld

2-7

19 minuten, Beginner

Athena

16 min 28 sec, Gemiddeld

Kratos

16 minuten, Intens

The Way To 💪

20 min 30 sec, Intens

Full Body

13 min 57 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Heavy Structural Density (Man)

23 min 24 sec, Intens

How to Handstand - Workout 3

31 min 58 sec, Intens

12/1 Workout

11 min 15 sec, Gemiddeld

Hold Tight II

13 min 30 sec, Intens

Push-ups and pull-ups challenge

17 min 10 sec, Intens

Pull Through

11 min 33 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

FREELETICS HERA 2x2

Intens

38 min

Shoulders

FREELETICS DIONE

Intens

41 min

Shoulders

JUMP ROPE

Intens

18 min

Legs

Jump Rope

FREELETICS URANOS 2x2

Intens

28 min

Full Body

Pull Up Bar

450 JUMPING JACKS 150 BURPEES FOR TIME

Intens

29 min

Shoulders

HALF ARTEMIS

Intens

12 min

Full Body

Pull Up Bar

HALF ZEUS

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

FREELETICS HERA 2x2

FREELETICS DIONE

JUMP ROPE

FREELETICS URANOS 2x2

450 JUMPING JACKS 150 BURPEES FOR TIME

HALF ARTEMIS

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+