Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Kratos

Intens   16 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core, Chest

Uitrusting: Cardio Machine, Pull Up Bar

Yael Francfort
 		    Toegevoegd door Yael Francfort
Kratos
Tags
Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Cardio Apparatuur Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Pull-ups
Pull-ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Pistols
Pistols
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Sprint!
Sprint!
10 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Burpees
Burpees
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Straight Punches
Straight Punches
30 seconden

Gerelateerde Workouts

KRATOS
KRATOS
9 min 45 sec, Gemiddeld
Arms 3
Arms 3
16 min 30 sec, Intens
Arms
Arms
6 min 40 sec, Gemiddeld
Exos
Exos
30 minuten, Intens
Calasthinics
Calasthinics
5 min 2 sec, Gemiddeld
Hero Training
Hero Training
25 min 10 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

EQUIPMENT: BODYWEIGHT ( PULL UPS)
EQUIPMENT: BODYWEIGHT ( PULL UPS)
21 minuten, Intens
💫 Outdoor training 💫 ✅ TP ✅
💫 Outdoor training 💫 ✅ TP ✅
16 minuten, Gemiddeld
Beginners Journey - Abs
Beginners Journey - Abs
20 min 36 sec, Gemiddeld
Daily
Daily
29 min 17 sec, Gemiddeld
Core Galore. Pt. 2
Core Galore. Pt. 2
35 min 30 sec, Intens
Escalada
Escalada
38 min 20 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis