Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Dumble

Gemiddeld   28 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Stability Ball

Harry Achsan
 		    Toegevoegd door Harry Achsan
Dumble
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
20 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Plank with Dumbbell Arm Lifts
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
12 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Lying Dumbbell Tricep Extensions
Lying Dumbbell Tricep Extensions
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Weighted Ball Crunch
Weighted Ball Crunch
25 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Dumbbell A
Dumbbell A
23 min 6 sec, Gemiddeld
Saturday
Saturday
20 minuten, Gemiddeld
Hey Dumbbell
Hey Dumbbell
10 min 30 sec, Gemiddeld
Dumbell
Dumbell
2 min 32 sec, Gemiddeld
Dumbells
Dumbells
13 minuten, Gemiddeld
Weights*
Weights*
12 min 33 sec, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6
Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6
29 min 7 sec, Gemiddeld
30 Min chest And Triceps, Post VIP,
30 Min chest And Triceps, Post VIP,
1 uur 42 min 6 sec, Gemiddeld
Chest And Triceps, post VIP, Month 4
Chest And Triceps, post VIP, Month 4
2 uur 16 min 8 sec, Gemiddeld
Pull Day With Abs
Pull Day With Abs
20 minuten, Gemiddeld
CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY
CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY
35 min 8 sec, Gemiddeld
ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET
ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET
1 uur 9 min 53 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Calorie Count

Calorie Count

Beginner 8 min  
Full Body   Dumbbells
dumble

dumble

Gemiddeld 2 min  
Upper Body   Dumbbells
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intens 8 min  
Full Body   No Equipment
Ab Crusher

Ab Crusher

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Bieceps #1

Bieceps #1

Gemiddeld 60 sec  
Arms   Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis