Beginner Workout

Monday

Beginner Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core, Legs

Toegevoegd door Linh Truong

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

5 seconden

30 herhalingen

5 seconden

30 seconden

5 seconden

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

1 min 40 sec, Beginner

2 min 58 sec, Gemiddeld

16 min 50 sec, Gemiddeld

42 min 3 sec, Gemiddeld

9 min 36 sec, Beginner

2 min 3 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Knee Strengthening Exercises

Gemiddeld

5 min

Legs, legs, legs!

Gemiddeld

6 min

Monday

Gemiddeld

12 min

Legs

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

Fit Friday Challenge May-6-2016

Beginner

3 m 30 s

Full Body

Chair

Saturday

5 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam