Level 0-1

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door James Kerwin

Do until easy

Exercises

Set 1: 1 ronde

5 herhalingen

30 seconden

20 seconden

30 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

10 herhalingen

30 seconden

10 herhalingen

30 seconden

10 herhalingen

1 minuut

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Basic

7 minuten,

Só Pra Começar

9 min 30 sec, Gemiddeld

Stay fit and healthy

7 min 20 sec, Gemiddeld

5 min 10 sec, Beginner

5 Minutes

5 min 20 sec,

Beginner 2

5 min 19 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Level 1-1

Beginner

8 min

Back

Level 1-2

Beginner

9 min

Core

Level 1-3

Beginner

8 min

Shoulders

Wakeup

Beginner

6 min

Back

No Equipment

Level 0-1

Do until easy

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Level 1-1

Level 1-2

Level 1-3

Wakeup

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+