Beginner Workout

Level 1-1

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Back, Glutes, Legs

Toegevoegd door James Kerwin

Tags

Beschrijving

Do until easy

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

10 herhalingen

20 herhalingen

1 minuut

1 minuut

50 herhalingen

30 herhalingen

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

10 min 18 sec, Gemiddeld

9 min 10 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

5 min 51 sec, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

37 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Level 1-2

Beginner

9 min

Core

Level 1-3

Beginner

8 min

Shoulders

Level 0-1

Beginner

5 min

Full Body

Wakeup

Beginner

6 min

Back

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam