Beginner Workout

Level 1-3

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back, Arms

Toegevoegd door James Kerwin

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

Do until easy

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

15 herhalingen

1 minuut

20 herhalingen

40 herhalingen

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

15 herhalingen

25 herhalingen

Gerelateerde Workouts

44 minuten, Beginner

6 min 50 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

18 min 45 sec, Beginner

5 min 14 sec, Beginner

7 min 19 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Level 1-1

Beginner

8 min

Back

Level 1-2

Beginner

9 min

Core

Level 0-1

Beginner

5 min

Full Body

Wakeup

Beginner

6 min

Back

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam