Intense Workout

Buik

Intens Duration 32 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Emile Hoogterp

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

2 minuten

1 minuut

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

1 min 30 sec

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

1 min 30 sec

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Set 2: 1 ronde

5 minuten

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Gemiddeld

5 min 45 sec, Gemiddeld

7 minuten,

2 min 15 sec, Intens

9 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Steps

Gemiddeld

36 min

Dumbbells

Cycling

Gemiddeld

1 uur

Cardio Machine

Step

Gemiddeld

30 min

Rug, Biceps, Buik

Gemiddeld

29 min

Core

Dumbbell, Kettlebell, Bench

Chest, Triceps, Back And Shoulders

Intens

29 min

Arms

Kettlebell, Dumbbell, Bench

Have A Good Day!!

Gemiddeld

45 min

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam