Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

day1

20 minuten

Doelgebieden: Core

Taru Agarwal
 		    Toegevoegd door Taru Agarwal
day1
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Side Lunges
Side Lunges
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Leg Raises
Leg Raises
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Side Lunges
Side Lunges
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Leg Raises
Leg Raises
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Side Lunges
Side Lunges
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Leg Raises
Leg Raises
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Side Lunges
Side Lunges
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Leg Raises
Leg Raises
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 5: 1 ronde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Side Lunges
Side Lunges
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Leg Raises
Leg Raises
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Daily
Daily
7 minuten,
Abs
Abs
12 min 20 sec, Beginner
Work Out
Work Out
19 minuten,
Monday
Monday
9 minuten, Gemiddeld

👌
12 minuten, Intens
Me
Me
6 min 40 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Gemiddeld 4 min  
Lower Body   No Equipment
Surya Namaskara A

Surya Namaskara A

Beginner 42 sec  
Yoga  
Surya Namaskar A & B Ashtanga Sequence.

Surya Namaskar A & B Ashtanga Sequence.

Gemiddeld 9 min  
Yoga  
Fall Fit 20x20 Challenge

Fall Fit 20x20 Challenge

Gemiddeld 20 min  
Lower Body   Wall
daily week1

daily week1

Gemiddeld 22 min  
Full Body   Wall
day 2

day 2

Gemiddeld 14 min  
Full Body   Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis