Intense Workout

Back

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Pull Up Bar, Barbell

Toegevoegd door Mike Deakin

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Pull Up Bar Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

13/3

Exercises

Set 1: 2 rondes

Herhalingen tot falen

Set 2: 2 rondes

Herhalingen tot falen

Set 3: 2 rondes

Herhalingen tot falen

30 seconden

Set 4: 2 rondes

Flexion Back Row

10 herhalingen

30 seconden

Set 5: 2 rondes

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

8 herhalingen

30 seconden

Set 6: 2 rondes

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

12 herhalingen

30 seconden

Set 7: 2 rondes

15 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

18 min 10 sec, Gemiddeld

1 min 32 sec, Intens

15 min 36 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

2 min 30 sec, Gemiddeld

Back and Biceps (2)

Back and Biceps (2)

34 min 18 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Short 15' - dimanche, mercredi

Short 15' - dimanche, mercredi

17 min 24 sec, Gemiddeld

Short 15' - lundi, jeudi

Short 15' - lundi, jeudi

17 min 24 sec, Gemiddeld

Short - dimanche, mercredi

Short - dimanche, mercredi

31 min 17 sec, Gemiddeld

Wednesday Workout, A

Wednesday Workout, A

8 min 36 sec, Gemiddeld

19 min 55 sec, Intens

19 min 33 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga

Beginner

12 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Full Body

Gemiddeld

10 min

Arms

Pull Up Bar, Dumbbell, Bench, Barbell, Strength Machine

Afternoon

Gemiddeld

24 min

Full Body

Cardio Machine

Core

6 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam