Beginner Workout

Yoga

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Chloee Spore

Tags

Beschrijving

To wake up or wind down, this is a quick and amazing yoga session!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

45 seconden

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

45 seconden

1 minuut

Right Half Pigeon

Right Half Pigeon

30 seconden

Left Half Pigeon

Left Half Pigeon

30 seconden

45 seconden

Crescent to Right Low Lunge

Crescent to Right Low Lunge

30 seconden

Crescent to Left Low Lunge

Crescent to Left Low Lunge

30 seconden

Seated Forward Bend

Seated Forward Bend

1 minuut

1 minuut

30 seconden

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 min 45 sec, Beginner

9 minuten, Beginner

10 minuten, Beginner

3 minuten, Beginner

7 min 15 sec, Beginner

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Butt

Intens

6 min

My Lower Abs 💙

Intens

7 min

Core

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Yoga Stretches

Beginner

7 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam