Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Golfen

Intens   11 minuten

Doelgebieden: Back, Core, Shoulders

Uitrusting: Medicine Ball, Stability Ball

Tina Johansson
 		    Toegevoegd door Tina Johansson
Golfen
Tags
Volledige Gym Workouts Rug Workouts Medicijnbal Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuut
Russian Twists with a Ball
Gewichten: Gemiddeld
Russian Twists with a Ball
20 herhalingen
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
15 herhalingen
Medicine Ball Slams
Gewichten: Gemiddeld
Medicine Ball Slams
Herhalingen tot falen
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
15 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuut
Russian Twists with a Ball
Gewichten: Gemiddeld
Russian Twists with a Ball
20 herhalingen
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
15 herhalingen
Medicine Ball Slams
Gewichten: Gemiddeld
Medicine Ball Slams
Herhalingen tot falen
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
15 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuut
Russian Twists with a Ball
Gewichten: Gemiddeld
Russian Twists with a Ball
20 herhalingen
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
15 herhalingen
Medicine Ball Slams
Gewichten: Gemiddeld
Medicine Ball Slams
Herhalingen tot falen
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Friday
Friday
11 min 16 sec,
Core
Core
12 min 24 sec, Gemiddeld
Core
Core
3 minuten, Gemiddeld
Trial
Trial
2 minuten, Gemiddeld
Balls
Balls
19 min 30 sec, Gemiddeld
Having A Ball
Having A Ball
10 min 40 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
24 minuten, Intens
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
24 minuten, Intens
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
33 min 21 sec, Intens
Power Move
Power Move
38 min 9 sec, Intens
Dynamic Warm-up PT 2
Dynamic Warm-up PT 2
9 min 30 sec, Beginner
Core Team Work
Core Team Work
12 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner 9 min  
Legs   Exercise Mat
Dumbbell Full Body Workout

Dumbbell Full Body Workout

Intens 14 min  
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intens 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
15-Minute Dumbbell Burn

15-Minute Dumbbell Burn

Intens 15 min  
Full Body   Dumbbells
Home 2 With Bosu

Home 2 With Bosu

Gemiddeld 20 min  
Full Body   BOSU, Dumbbell
Armar/Axlar

Armar/Axlar

Intens 3 min  
Arms   Barbell, Dumbbell, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis