Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Starter Workout

Gemiddeld   25 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Jump Rope

Ben Schlegel
 		    Toegevoegd door Ben Schlegel
Starter Workout
Tags
Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Springtouw Workouts
Beschrijving

This is the workout I used in starting my weight loss. Basic exercises done in a circuit to burn that body fat!

Exercises

Set 1: 5 rondes
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
15 seconden
High Knees
High Knees
15 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
15 seconden
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
20 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Lunges
Lunges
30 seconden
Crunches
Crunches
20 seconden
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
30 seconden
Butt Kickers
Butt Kickers
15 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
15 seconden
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 seconden
Rest
Rest
40 seconden

Gerelateerde Workouts

Workout
Workout
22 minuten, Gemiddeld
Workout
Workout
15 min 15 sec, Gemiddeld
20-minute Workout
20-minute Workout
20 minuten, Beginner
Beginner Workout
Beginner Workout
6 min 10 sec, Beginner
Workout Daily
Workout Daily
15 minuten, Beginner
My Workout
My Workout
15 min 45 sec, Beginner
Adjustable Steel Wire Jump Rope
Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

The High Velocity Playground (The Child)
The High Velocity Playground (The Child)
58 min 45 sec, Intens
Beginners Jump Rope Workout
Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sec, Beginner
Home Workout
Home Workout
46 minuten, Beginner
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sec, Gemiddeld
Jump, Punch, Crunch
Jump, Punch, Crunch
1 uur, Beginner
Cardio Jump Rope
Cardio Jump Rope
10 min 18 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner 9 min  
Legs   Exercise Mat
The Globetrotter Bod

The Globetrotter Bod

Gemiddeld 18 min  
Legs   Wall, Exercise Mat
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld 12 min  
Full Body   No Equipment
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Intens 8 min  
Lower Body   No Equipment
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Gemiddeld 7 min  
Legs   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

Intens 8 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis