Push-ups Piramide

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Arms

Toegevoegd door Personal Trainer Filip Nenadic

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

20 herhalingen

Rest

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

15 herhalingen

Rest

15 seconden

Set 3: 1 ronde

Push-Ups

12 herhalingen

Rest

12 seconden

Set 4: 1 ronde

Push-Ups

8 herhalingen

Rest

8 seconden

Set 5: 1 ronde

Push-Ups

5 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Pushup

5 minuten, Gemiddeld

Push-ups

3 min 50 sec, Gemiddeld

Pushups

3 min 45 sec, Beginner

Push Ups

4 minuten, Gemiddeld

Pushup

15 minuten, Gemiddeld

Push-ups

2 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Bosu Collection

Beginner

6 min

Full Body

BOSU

Big Arms Supersets

Intens

15 min

Arms

Dumbbell, Bench, Barbell

Basic Bodyweight Training

Gemiddeld

14 min

Core

Bench

Full Body Training For Begginers

Gemiddeld

13 min

Full Body

Stability Ball, Dumbbell

Push-ups Piramide

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Bosu Collection

Big Arms Supersets

Basic Bodyweight Training

Full Body Training For Begginers

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+