Get It 💪💪

Gemiddeld Duration 22 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Diane Cardenas

Exercises

Set 1: 1 ronde

Russian Twists

1 minuut

Rest

30 seconden

Alternating Side Planks

1 minuut

Rest

30 seconden

Dumbbell Bent Over Rows

30 seconden

20 seconden

1 minuut

45 seconden

1 minuut

50 seconden

Set 2: 1 ronde

Russian Twists

1 minuut

Rest

30 seconden

Alternating Side Planks

1 minuut

Rest

30 seconden

Dumbbell Bent Over Rows

30 seconden

20 seconden

1 minuut

45 seconden

1 minuut

50 seconden

Set 3: 1 ronde

Russian Twists

1 minuut

Rest

30 seconden

Alternating Side Planks

1 minuut

Rest

30 seconden

Dumbbell Bent Over Rows

30 seconden

20 seconden

1 minuut

45 seconden

1 minuut

50 seconden

Gerelateerde Workouts

Side To Side

19 min 10 sec, Gemiddeld

Upper

8 minuten, Gemiddeld

Workout!

8 min 35 sec, Beginner

Visible Abs

13 min 10 sec, Intens

Monday

32 min 45 sec, Gemiddeld

Abs

9 min 44 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells