Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Ejercicio Funcional

Gemiddeld   20 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

María Luz Grilli
 		    Toegevoegd door María Luz Grilli
Ejercicio Funcional
Tags
Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Caminata de calentamiento
Caminata de calentamiento
1 minuut
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 minuut
Burpees
Burpees
1 minuut
Caminata spiderman
Caminata spiderman
1 minuut
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
1 minuut
Estocadas laterales
Estocadas laterales
1 minuut
Caminata enérgica
Caminata enérgica
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Descanso
Descanso
1 minuut
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minuut
Sentadillas
Sentadillas
1 minuut
Plancha
Plancha
1 minuut
Descenso de tríceps
Descenso de tríceps
1 minuut
Saltos en cuclillas
Saltos en cuclillas
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Descanso
Descanso
1 minuut
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 minuut
Burpees
Burpees
1 minuut
Alpinistas
Alpinistas
1 minuut
Saltos de foca
Saltos de foca
1 minuut
Agacharse
Agacharse
1 minuut
Caminata de relajación
Caminata de relajación
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Entrenamientoo ️
Entrenamientoo 💪❤️
9 minuten, Gemiddeld
Entrenamiento Funcional
Entrenamiento Funcional
7 minuten, Gemiddeld
Funcional
Funcional
18 min 45 sec, Gemiddeld
Entrenamiento
Entrenamiento
7 minuten, Gemiddeld
1.
1.
3 minuten, Intens
Comienzo
Comienzo
8 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Funcional

Funcional

Gemiddeld 10 min  
Piernas  
Funcional

Funcional

Gemiddeld 4 min  
Cuerpo Entero  
Funcional

Funcional

Intens 60 sec  
Hombros  
Paliza de cuerpo completo

Paliza de cuerpo completo

Beginner 17 min  
Inferior del cuerpo   Silla
Entrenamiento Funcional 01

Entrenamiento Funcional 01

Gemiddeld 40 min  
Núcleo  
Hardcore Triple-play

Hardcore Triple-play

Gemiddeld 21 min  
Núcleo  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis