Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Workout 3

Gemiddeld   32 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Chair, Barbell, Dumbbell

Michelle Brocco
 		    Toegevoegd door Michelle Brocco
Workout 3
Tags
Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Stoel Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Lunges
Lunges
30 seconden
Tippy Toes
Tippy Toes
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squats
Squats
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
High Knees
High Knees
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
15 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
15 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
15 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Thrusters
12 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Thrusters
12 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
High Knees
High Knees
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
8 herhalingen
Rest
Rest
5 seconden
Push-Ups
Push-Ups
8 herhalingen
Rest
Rest
5 seconden
Push-Ups
Push-Ups
8 herhalingen
Rest
Rest
5 seconden
Push-Ups
Push-Ups
8 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
15 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
15 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Leg Raises
Leg Raises
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Russian Twists
Russian Twists
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Workout 1
Workout 1
8 minuten, Gemiddeld
Work Out 1
Work Out 1
28 min 40 sec, Gemiddeld
Daily Workout
Daily Workout
8 min 40 sec, Gemiddeld
Intense Workout
Intense Workout
7 min 30 sec, Intens
Other Workout
Other Workout
18 minuten, Gemiddeld
7-Minute Workout
7-Minute Workout
8 min 30 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Teresa M 1/11/23
Teresa M 1/11/23
40 min 10 sec, Gemiddeld
Upper body SE
Upper body SE
18 min 45 sec, Gemiddeld
20 Minute Lower Body
20 Minute Lower Body
20 minuten, Intens
Legs Go!
Legs Go!
20 min 15 sec, Intens
20:40
20:40
31 minuten, Gemiddeld
Bigger Better Booty Butt
Bigger Better Booty Butt
12 min 55 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis