Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Thursday

Gemiddeld   35 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Stability Ball

Sarah Rodwell
 		    Toegevoegd door Sarah Rodwell
Thursday
Tags
Thuisgym Workouts Been Workouts Oefenbal Workouts
Beschrijving

1st fit bit day

Exercises

Set 1: 1 ronde
Run at a Steady Pace
❤️ Krachtig (Zone 3)
Run at a Steady Pace
25 minuten
Advanced Criss Crosses
Advanced Criss Crosses
10 herhalingen
3 Point Touches
3 Point Touches
10 herhalingen
Ball Plank with Leg Lifts
Ball Plank with Leg Lifts
20 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Advanced Criss Crosses
Advanced Criss Crosses
20 herhalingen
3 Point Touches
3 Point Touches
20 herhalingen
Ball Plank with Leg Lifts
Ball Plank with Leg Lifts
20 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Advanced Criss Crosses
Advanced Criss Crosses
20 herhalingen
3 Point Touches
3 Point Touches
20 herhalingen
Ball Plank with Leg Lifts
Ball Plank with Leg Lifts
20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Wednesday 1/9
Wednesday 1/9
38 min 4 sec, Gemiddeld
First
First
11 min 30 sec, Gemiddeld
Monday
Monday
27 min 25 sec, Gemiddeld
Daily 1
Daily 1
10 minuten, Beginner
Sunday
Sunday
8 min 30 sec, Intens
Day 1
Day 1
12 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Strength Train

The Strength Train

Gemiddeld 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
6 Hard Holding Moves

6 Hard Holding Moves

Intens 8 min  
Core   Exercise Mat
Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

Gemiddeld 60 sec  
Core   No Equipment
Tuesday

Tuesday

Gemiddeld 3 min  
Lower Body  
Wednesday

Wednesday

Gemiddeld 33 min  
Legs   Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis