Intense Workout

Bootcamp HIIT

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Corinna Lemler

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Walking Inchworms with Push-Ups

Walking Inchworms with Push-Ups

1 minuut

Set 2: 2 rondes

45 seconden

30 seconden

45 seconden

20 seconden

Set 3: 2 rondes

45 seconden

45 seconden

45 seconden

20 seconden

Set 4: 1 ronde

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

45 seconden

Inchworm Push-Ups

Inchworm Push-Ups

1 minuut

45 seconden

20 seconden

Set 5: 2 rondes

45 seconden

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Gerelateerde Workouts

20 min 40 sec, Intens

25 min 30 sec, Intens

9 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Intens

20 minuten, Intens

13 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

HIIT

Gemiddeld

13 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Kettlebell

Intens

54 min

Lower Body

Kettlebells

Body Weight Tabata

Gemiddeld

16 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam