Gemiddelde Workout

ABS

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Diana Basulto

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 seconden

15 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

15 seconden

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

30 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

15 seconden

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Gemiddeld

16 min 15 sec, Intens

12 minuten, Gemiddeld

6 min 35 sec, Gemiddeld

5 min 55 sec, Gemiddeld

9 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Ab Quick Set

Gemiddeld

7 min

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Stretch Like a Yogi

Gemiddeld

11 min

Yoga

Exercise Mat

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Body Weight Tabata

Gemiddeld

16 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam