Gemiddelde Workout

Arm Day

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Uitrusting: Dumbbell, Strength Machine

Toegevoegd door Christopher Lo Coco

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

10 herhalingen

Set 2: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

Cable Tricep Push Down

10 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

10 herhalingen

Set 4: 2 rondes

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

56 minuten, Intens

19 minuten, Gemiddeld

7 min 45 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

12 min 10 sec, Beginner

10 min 40 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Gym Back2Back👑

42 minuten, Intens

Full Body - Chest Emphasis

Full Body - Chest Emphasis

6 minuten, Intens

Sarah’s Break The Mould - Upper V2

Sarah’s Break The Mould - Upper V2

46 min 9 sec, Gemiddeld

28 minuten,

24 min 42 sec, Intens

Abridged Arm, 50+

Abridged Arm, 50+

20 min 6 sec, Gemiddeld