Lorena 6/13/17

Intens Duration 41 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Uitrusting: Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Gary Gorospe

Exercises

Set 1: 1 ronde

Incline Dumbbell Bench Press

40 herhalingen

Push-Ups

5 herhalingen

Incline Dumbbell Bench Press

35 herhalingen

Push-Ups

10 herhalingen

Incline Dumbbell Bench Press

30 herhalingen

Push-Ups

15 herhalingen

Incline Dumbbell Bench Press

25 herhalingen

Push-Ups

20 herhalingen

Incline Dumbbell Bench Press

20 herhalingen

Push-Ups

25 herhalingen

Set 2: 1 ronde

100 herhalingen

25 herhalingen

35 herhalingen

150 herhalingen

30 herhalingen

40 herhalingen

200 herhalingen

35 herhalingen

45 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Day 5

42 min 57 sec, Intens

Day 12

54 min 36 sec, Intens

Chest/Abs

17 min 41 sec, Gemiddeld

Push

3 min 29 sec, Gemiddeld

Raiiiiiiiight

2 min 36 sec, Intens

Dumbell 1

13 min 42 sec,

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sec, Gemiddeld

Upper Body EMOM

31 minuten, Intens

Chest Workout For Women

15 minuten, Gemiddeld

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sec, Gemiddeld

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

38 min 40 sec, Intens

Rep & Repeat

50 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells