Intense Workout

After work WORKOUT

Intens Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Mohamed Ibrahim

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 herhalingen

Mountain Climbers

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Mountain Climbers

30 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 herhalingen

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Intens

6 min 55 sec, Intens

4 min 35 sec, Intens

5 min 30 sec, Beginner

1 uur 20 min, Gemiddeld

10 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam