Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 3 rondes
30 seconden
30 seconden
20 seconden

Set 2: 3 rondes
30 seconden
30 seconden
30 seconden
20 seconden

Set 3: 3 rondes
Burpees
Burpees
30 seconden
30 seconden
30 seconden
20 seconden

Set 4: 3 rondes
Squat Jacks
Squat Jacks
30 seconden
30 seconden
20 seconden

Set 5: 3 rondes
30 seconden
30 seconden
30 seconden
20 seconden

Set 6: 3 rondes
30 seconden
30 seconden
Cross Jacks
Cross Jacks
30 seconden
20 seconden


Gerelateerde Workouts

Cardio Intense
12 min 15 sec, Intens
Cardio
21 minuten, Gemiddeld
Cardio
17 min 30 sec, Intens
Cardio
21 min 30 sec, Intens
Cardiooooo
8 min 40 sec, Gemiddeld
CardioKiller
8 min 35 sec, Gemiddeld

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Man Part 2
44 min 9 sec, Intens
Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sec, Beginner
Home Workout
46 minuten, Beginner
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sec, Gemiddeld
Jump, Punch, Crunch
1 uur, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT #11

HIIT #11

Intens 39 min  
Lower Body   Dumbbells, Kettlebells
Awesome Abs By Lori

Awesome Abs By Lori

Intens 19 min  
Core   Kettlebell, Dumbbell
Total Body Conditioning

Total Body Conditioning

Intens 42 min  
Lower Body   Kettlebell, Dumbbell
HIIT #15

HIIT #15

Intens 33 min  
Full Body   Kettlebells, Medicine Ball, Dumbbells
HIIT #4

HIIT #4

Intens 36 min  
Lower Body   Dumbbells, Kettlebells
Cardio #5

Cardio #5

Intens 35 min  
Lower Body   No Equipment

Trainingscategorieën