Beginner Workout

Thigh Gap Workout

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Sule N

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Side to Side Left Leg Swings

Side to Side Left Leg Swings

40 herhalingen

Side to Side Right Leg Swings

Side to Side Right Leg Swings

40 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

Side Leg Extensions

Side Leg Extensions

20 herhalingen

Left Side Leg Lifts

40 herhalingen

Right Side Leg Lifts

40 herhalingen

Gerelateerde Workouts

12 min 30 sec, Beginner

Thigh Gap Workout

Thigh Gap Workout

4 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 55 sec, Beginner

7 min 50 sec, Gemiddeld

Get A Thigh Gap

Get A Thigh Gap

8 min 20 sec, Gemiddeld

4 min 5 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

PowerPlate

Beginner

8 min

Quick legs and butt

Gemiddeld

10 min

Lower Body

Dumbbell

Walking Weight Off

Beginner

19 min

No Equipment

Pulley Low Row

Intens

3 min

Killer Core

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

Fat Blasting Method

Intens

15 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam