Kettlebel

Duration 21 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms

Uitrusting: Kettlebell

Toegevoegd door Lucinda Nagtegaal

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Kettlebell Halo

Kettlebell Halo

1 minuut

Kettlebell Goblet Squats

Kettlebell Goblet Squats

1 minuut

Kettlebell Upright Rows

Kettlebell Upright Rows

1 minuut

Kettlebell Strict Press

Kettlebell Strict Press

1 minuut

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

1 minuut

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minuut

Kettlebell Hammer Curls

Kettlebell Hammer Curls

1 minuut

Kettlebell Curl to Press

Kettlebell Curl to Press

1 minuut

Kettlebell Squat to Upright Row

Kettlebell Squat to Upright Row

1 minuut

Kettlebell Around the Waist

Kettlebell Around the Waist

1 minuut

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 minuut

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

1 minuut

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

1 minuut

Kettlebell Offset Press on Right Foot

Kettlebell Offset Press on Right Foot

1 minuut

Kettlebell Right Arm Bottoms Up Press

Kettlebell Right Arm Bottoms Up Press

1 minuut

Kettlebell Left Arm Bottoms Up Press

Kettlebell Left Arm Bottoms Up Press

1 minuut

Right Lunges with Kettlebell

Right Lunges with Kettlebell

1 minuut

Left Lunges with Kettlebell

Left Lunges with Kettlebell

1 minuut

Right Kettlebell Snatch

Right Kettlebell Snatch

1 minuut

Left Kettlebell Snatch

Left Kettlebell Snatch

1 minuut

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

10 min 10 sec, Beginner

Kettlebell Basic

Kettlebell Basic

22 min 45 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sec, Intens

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sec, Intens

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sec, Intens

30 Min FULL BODY STRENGTH Kettlebells // NO REPEATS | Intermediate | No Jumping

30 Min FULL BODY STRENGTH Kettlebells // NO REPEATS | Intermediate | No Jumping

31 min 52 sec, Gemiddeld

30 Min Kettlebell Lower Body + Core Workout | Strength, Control & Muscular Endurance | FORGED Ep.1

30 Min Kettlebell Lower Body + Core Workout | Strength, Control & Muscular Endurance | FORGED Ep.1

32 min 25 sec, Gemiddeld

10 Minute Kettlebell Shoulder Burner | With Oli McCann

10 Minute Kettlebell Shoulder Burner | With Oli McCann

11 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Kettlebell

Intens

21 min

Kettlebells

Kett

3 min

Back

Kettlebells

Kettlebell

Gemiddeld

18 min

Full Body

Kettlebell

Stretches And Conditioning For Runners

Gemiddeld

23 min

Legs

Foam Roller

Kettlebell Cheese

Intens

20 min

Full Body

Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam