Gemiddelde Workout

Kettlebell

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Uitrusting: Kettlebell, Dumbbell

Toegevoegd door Cortney Neemann

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Kettlebell Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

1 minuut

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

1 minuut

Sumo Squats with Kettlebell Add Curl

Sumo Squats with Kettlebell Add Curl

1 minuut

Weighted Russian Twists

1 minuut

Right Kettlebell Snatch

Right Kettlebell Snatch

1 minuut

Left Kettlebell Snatch

Left Kettlebell Snatch

1 minuut

Dumbbell Windmills

1 minuut

Dumbbell Windmills

1 minuut

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

1 minuut

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

1 minuut

Sumo Squats with Kettlebell Add Curl

Sumo Squats with Kettlebell Add Curl

1 minuut

Weighted Russian Twists

1 minuut

Right Kettlebell Snatch

Right Kettlebell Snatch

1 minuut

Left Kettlebell Snatch

Left Kettlebell Snatch

1 minuut

Dumbbell Windmills

1 minuut

Dumbbell Windmills

1 minuut

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

1 minuut

Gerelateerde Workouts

40 min 33 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

7 min 10 sec,

20 minuten, Gemiddeld

13 min 15 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

25 minuten, Intens

上肢复合专项训练

12 min 18 sec, Gemiddeld

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 min 48 sec, Gemiddeld

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 min 11 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 min 45 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 1 with Guru

Full Body Basics 1 with Guru

33 min 29 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Absolute Arms

Intens

13 min

Kettlebell

Intens

19 min

Legs

Jump Rope, Kettlebell

Kettlebell

16 min

Full Body

Kettlebell

Kettlebell

Gemiddeld

18 min

Full Body

Kettlebell

Kettlebells

Gemiddeld

28 min

Full Body

Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam