Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Just Do It

Intens   12 minuten

Doelgebieden: Full Body

Jess Lump
 		    Toegevoegd door Jess Lump
Just Do It
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconden
Side Lunges
Side Lunges
30 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Burpees
❤️ Krachtig (Zone 3)
Burpees
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Mountain Climbers
❤️ Krachtig (Zone 3)
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Burpees
❤️ Krachtig (Zone 3)
Burpees
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Mountain Climbers
❤️ Krachtig (Zone 3)
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jumping Lunges
❤️ Krachtig (Zone 3)
Jumping Lunges
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
Rest
45 seconden

Set 3: 1 ronde
Quick Feet
Quick Feet
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Nice
Nice
15 minuten, Intens
Start
Start
12 minuten, Beginner
170315
170315
26 min 30 sec, Intens
Cardio
Cardio
16 min 30 sec, Gemiddeld
Short Intense
Short Intense
21 min 55 sec, Intens
7 Min Replacement
7 Min Replacement
22 min 40 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Activated Abs

Activated Abs

Gemiddeld 12 min  
Core   Exercise Mat
Cordio

Cordio

Gemiddeld 20 min  
Core   Exercise Mat
Booty Slam

Booty Slam

Intens 16 min  
Lower Body   Dumbbells, Chair
Friday

Friday

14 min  
Chest   Dumbbell
Perfect 60

Perfect 60

Intens 57 min  
Full Body   Jump Rope, Foam Roller, Pull Up Bar, Wall, Stability Ball, Dumbbell
Core Builder

Core Builder

Gemiddeld 14 min  
Core   Dumbbells, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis