Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Thursday 1

Gemiddeld   34 minuten

Uitrusting: Strength Machine, Stability Ball

Tim Woodson
 		    Toegevoegd door Tim Woodson
Thursday 1
Tags
Volledige Gym Workouts Krachtapparatuur Workouts Oefenbal Workouts
Beschrijving

Legs

Exercises

Set 1: 1 ronde
Run 1 Mile
❤️ Matig (Zone 2)
Run 1 Mile
10 minuten
Rest
Rest
45 seconden

Set 2: 4 rondes
Leg Press
Leg Press
15 herhalingen
Calf raises on leg press machine
20 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden

Set 3: 4 rondes
Stability Ball Leg Curls
Stability Ball Leg Curls
15 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden

Set 4: 4 rondes
Cable Lat Pull Down
15 herhalingen
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
10 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden

Set 5: 1 ronde
Pull Down Ab Crunches
15 herhalingen
Rest
Rest
25 seconden

Gerelateerde Workouts

Legs - Monday
Legs - Monday
1 uur 1 min 5 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
33 min 46 sec, Gemiddeld
Friday
Friday
1 uur 14 min 24 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
22 min 48 sec, Gemiddeld
Tuesday
Tuesday
6 minuten, Gemiddeld
Tuesday
Tuesday
24 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Evening Core Training
Evening Core Training
26 minuten, Gemiddeld
100+ Back Workout July2019
100+ Back Workout July2019
16 min 59 sec, Intens
strong legs
strong legs
16 min 20 sec, Beginner
Abs & Lower Body
Abs & Lower Body
14 minuten, Gemiddeld
B - 5 Days
B - 5 Days
18 min 25 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis