Gemiddelde Workout

Culo

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Glúteos

Toegevoegd door Marihel Ledesma

Tags

Bilspier Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

2 minuten

Patadas para el glúteo alto

Patadas para el glúteo alto

2 minuten

Sentadilla inversa de glúteos

Sentadilla inversa de glúteos

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

5 minuten, Beginner

2 min 38 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

14 min 51 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abdominales totales

Intens

8 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Dar Por Culo A Todos

Intens

19 min

Núcleo

Pared

Abdominales Jj

Intens

6 min

Núcleo

Six Pack

Intens

12 min

Núcleo

Gluteos

Gemiddeld

3 min

Piernas

Piernas

Gemiddeld

5 min

Núcleo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam