Workout #6

Gemiddeld Duration 32 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Glutes, Back

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Olivia Kugler-umana

Exercises

Set 1: 1 ronde

Side Squats

1 min 5 sec

Prisoner Squats

1 min 35 sec

Inchworms

1 min 35 sec

Gewichten: Licht

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 min 35 sec

Gewichten: Gemiddeld

Overhead Press

1 min 35 sec

Gewichten: Gemiddeld

1 min 35 sec

1 min 5 sec

1 min 5 sec

35 seconden

35 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Alternating Side Reaches

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Side Squats

1 min 5 sec

Prisoner Squats

1 min 35 sec

Inchworms

1 min 35 sec

Gewichten: Licht

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 min 35 sec

Gewichten: Gemiddeld

Overhead Press

1 min 35 sec

Gewichten: Gemiddeld

1 min 35 sec

1 min 5 sec

1 min 5 sec

35 seconden

35 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Alternating Side Reaches

45 seconden

Set 3: 1 ronde

1 min 5 sec

1 min 5 sec

1 min 5 sec

1 min 5 sec

35 seconden

35 seconden

Gerelateerde Workouts

30 Minute Glutes and Shoulders Chisel Workout

34 min 19 sec, Gemiddeld

30 MIN CARDIO X HIIT - ALL STANDING & NO JUMPING | Burn 700 Cal (No Equipment, No Repeat, At Home)

36 min 39 sec, Gemiddeld

30-Min Walk to Lose Weight Fast | Warm-Up & Cooldown Included 4K Video

29 min 32 sec, Beginner

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Full Body Tai Chi Workout at Home for Seniors Over 65 | Feel Strong Every Day!

31 min 28 sec, Beginner

Slow Morning Yoga Flow | 35 Minutes | Move With Julie

33 min 43 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells