Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Beginners Arm Workout

Beginner   19 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Uitrusting: Dumbbell

Jackson Cox
 		    Toegevoegd door Jackson Cox
Beginners Arm Workout
Tags
Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Alternating Bicep Curls
Gewichten: Gemiddeld
Alternating Bicep Curls
15 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Gewichten: Gemiddeld
Cross Body Hammer Curl
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Power Punches
Power Punches
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Governators
Gewichten: Gemiddeld
Governators
15 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden
Kneeling Diamond Push-Ups
Kneeling Diamond Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
15 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Beginner Arms (Reps)
Beginner Arms (Reps)
11 min 30 sec, Beginner
Beginner Arms (Timed)
Beginner Arms (Timed)
24 minuten, Beginner
Toned Arms
Toned Arms
22 min 33 sec, Beginner
Arms Weight Training
Arms Weight Training
13 min 20 sec, Gemiddeld
Arms Workout
Arms Workout
4 min 50 sec, Gemiddeld
Arms
Arms
12 min 40 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intens
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Butt

Butt

Intens 9 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Incredible Arms

Incredible Arms

Intens 14 min  
Arms   No Equipment
Full Body Beginner's

Full Body Beginner's

Beginner 15 min  
Full Body  
Beginner Legs

Beginner Legs

Beginner 12 min  
Lower Body  
15-Min Core Blast

15-Min Core Blast

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis