Verani

Gemiddeld Duration 2 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Toegevoegd door Jose Miguel Fernandez

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Sentadillas de prisionero

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Principio

6 minuten, Beginner

💪

3 minuten, Beginner

Test

3 min 20 sec, Beginner

Miércoles

2 minuten, Gemiddeld

Comienzo

8 minuten, Intens

3 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Rápido, rápido, lento

Intens

12 min

Núcleo

Ningún equipo

Pérdida de peso para principiantes

Beginner

28 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

¡Pierde peso!

Gemiddeld

30 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Chico rápido de montaña

Beginner

8 min

Piernas

Ningún equipo

Correr

Beginner

15 min

Box

Beginner

105 sec

Cuerpo Entero

Verani

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Rápido, rápido, lento

Pérdida de peso para principiantes

¡Pierde peso!

Chico rápido de montaña

Correr

Box

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+