Intense Workout

Friday

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Barbell, Kettlebell, Medicine Ball

Toegevoegd door A R

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Barbell Workouts Kettlebell Workouts Medicijnbal Workouts

Beschrijving

Hollow body holds should be hollow rocks

Exercises

Set 1: 5 rondes

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

8 herhalingen

8 herhalingen

Set 2: 4 rondes

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

20 herhalingen

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

15 herhalingen

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Intens

22 minuten, Gemiddeld

3 min 13 sec, Gemiddeld

16 min 52 sec, Gemiddeld

12 min 55 sec,

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

MMA Fight Camp for Strength

MMA Fight Camp for Strength

9 min 6 sec, Gemiddeld

7 min 35 sec, Gemiddeld

Swinging For The Fence

Swinging For The Fence

16 min 10 sec, Intens

Emily Skye's F.I.T Phase 1 Day 13

Emily Skye's F.I.T Phase 1 Day 13

22 min 45 sec, Intens

48 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Blaster

Intens

6 min

Abs Booty & Legs

Gemiddeld

7 min

Chest & Back Workout: Bikini Body Routine For Women

Gemiddeld

29 min

Shoulders

Kettlebell, Dumbbell, Bench, Medicine Ball

Intense Dumbbell Complex

Intens

18 min

Full Body

Dumbbell, Kettlebell

Monday

Intens

10 min

Upper Body

Pull Up Bar, Kettlebell

Friday

Gemiddeld

30 min

Full Body

Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam