Gemiddelde Workout

Plan Cursillo

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Toegevoegd door Abigail Leguizamón

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuut

1 minuut

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

1 minuut

Estocadas caminando

Estocadas caminando

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Planchas laterales alternadas

Planchas laterales alternadas

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

17 min 34 sec, Gemiddeld

11 min 30 sec, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

8 min 5 sec, Gemiddeld

45 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Relajación post-entrenamiento

Beginner

10 min

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Mis 24 Minutos

Intens

24 min

Cuerpo Entero

Pared

Cuerpo En Conjunto

Intens

15 min

Hombros

Abdomen Stan

Intens

17 min

Núcleo

Nucleo Stan

Intens

15 min

Núcleo

Misión Fit !!!

Intens

27 min

Brazos

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam