Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 29 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms, Core

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Evi R

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Push-Ups

Dumbbell Push-Ups

45 seconden

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 minuut

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 minuut

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Dumbbell Hammer Curl to Press

Dumbbell Hammer Curl to Press

1 minuut

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuut

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

30 seconden

Set 4: 3 rondes

1 minuut

20 seconden

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Gemiddeld

11 min 5 sec, Gemiddeld

49 minuten, Intens

17 min 50 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Girl Gains

Gemiddeld

30 min

Upper Body

Dumbbells, Barbell

Leg Day

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Arms & Core Day

Gemiddeld

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Bodyweight Triple

Intens

26 min

Lower Body

Exercise Mat

Legs

Gemiddeld

26 min

Lower Body

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam