Beginner Workout

Stretch

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Piernas, Espalda

Toegevoegd door Magu .s

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Amplios estiramientos de pierna

Amplios estiramientos de pierna

1 minuut

Arquero sentado

Arquero sentado

1 minuut

Estiramiento con rodilla doblada

Estiramiento con rodilla doblada

1 minuut

Postura del niño

Postura del niño

1 minuut

Mire hacia arriba con la espalda arqueada

Mire hacia arriba con la espalda arqueada

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Beginner

4 minuten,

29 min 50 sec, Gemiddeld

5 min 45 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

Estirar - Antes/Después/Siempre

Estirar - Antes/Después/Siempre

8 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Plank & Planking

Gemiddeld

4 m 30 s

Miercoles Piernas

51 min

Piernas

Máquina cardio, Barra con pesas

Biceps

Beginner

2 min

Brazos

Mancuerna

Entreno Día 1

Intens

51 min

Inferior del cuerpo

Máquina cardio, Barra con pesas, Banco, Barra fija, Mancuerna, Banda de resistencia, BOSU

Entreno Día 2

Intens

46 min

Piernas

Máquina cardio, Barra con pesas, Mancuerna, Banda de resistencia, Pelota de estabilidad, Silla

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam