Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Athena

Gemiddeld   9 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: No Equipment

Patrick Imoh
 		    Toegevoegd door Patrick Imoh
Athena
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts
Beschrijving

Core, Lower Body

Exercises

Set 1: 1 ronde
Mountain Climbers
❤️ Matig (Zone 2)
Mountain Climbers
25 herhalingen
Crunches
Crunches
25 herhalingen
Drop Squats
Drop Squats
25 herhalingen
Rest
Rest
25 seconden

Set 2: 1 ronde
Mountain Climbers
❤️ Matig (Zone 2)
Mountain Climbers
20 herhalingen
Crunches
Crunches
20 herhalingen
Drop Squats
Drop Squats
20 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden

Set 3: 1 ronde
Mountain Climbers
❤️ Matig (Zone 2)
Mountain Climbers
15 herhalingen
Crunches
Crunches
15 herhalingen
Drop Squats
Drop Squats
15 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden

Set 4: 1 ronde
Mountain Climbers
❤️ Matig (Zone 2)
Mountain Climbers
10 herhalingen
Crunches
Crunches
10 herhalingen
Drop Squats
Drop Squats
10 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden

Set 5: 1 ronde
Mountain Climbers
❤️ Matig (Zone 2)
Mountain Climbers
5 herhalingen
Crunches
Crunches
5 herhalingen
Drop Squats
Drop Squats
5 herhalingen
Rest
Rest
5 seconden

Gerelateerde Workouts

Athena
Athena
10 min 3 sec, Gemiddeld
Abs1
Abs1
10 min 12 sec, Gemiddeld
Monday
Monday
9 minuten, Gemiddeld
1
1
3 min 20 sec, Gemiddeld
Workout Set
Workout Set
7 min 10 sec, Beginner
Core
Core
1 uur 2 min, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIT KICKBOXING

HIT KICKBOXING

Intens 12 min  
Full Body  
Calorie Count

Calorie Count

Beginner 8 min  
Full Body   Dumbbells
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Gemiddeld 8 min  
Shoulders   No Equipment
Gut Cut

Gut Cut

Intens 9 min  
Core   No Equipment
T-Minus 10 Elbow/Knee Strike

T-Minus 10 Elbow/Knee Strike

Intens 10 min  
Metabolic Chaos Equipment Workout 1

Metabolic Chaos Equipment Workout 1

Intens 33 min  
Core   Kettlebells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis