Gemiddelde Workout

Glutes

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Bria Bri

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

Move up reps each week use resistance bands

Exercises

Set 1: 3 rondes

30 seconden

10 herhalingen

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

4 min 30 sec, Beginner

21 minuten,

7 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

8 min 40 sec, Gemiddeld

52 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jump Rope

Gemiddeld

7 min

Legs

Jump Rope

Dancing

Beginner

20 min

Skipping 👊 ☆ HS

Intens

5 min

Legs

Jump Rope

Routine Every Other Day

Intens

14 min

Core

Foam Rolling

Beginner

11 min

Legs

Foam Roller

Hiit For Bored People Outside

Gemiddeld

4 m 30 s

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam