Intense Workout

Lets Run

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core, Back, Shoulders

Toegevoegd door Jessica Barreiro

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 seconden

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

50 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 seconden

35 seconden

1 min 15 sec

1 min 15 sec

1 minuut

50 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

45 seconden

40 seconden

1 min 30 sec

15 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Intens

16 min 30 sec, Beginner

10 minuten,

6 minuten, Gemiddeld

20 minuten,

6 min 35 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Booty N Belly

Gemiddeld

6 min

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Abs Booty & Legs

Gemiddeld

7 min

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Harvard Health Warm-Up

Beginner

7 min

Back

Chair

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam