Gemiddelde Workout

Warm Up Rush

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Grsn K

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Walking Inchworms with Push-Ups

Walking Inchworms with Push-Ups

30 seconden

30 seconden

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

30 seconden

1 minuut

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

30 seconden

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Beginner

6 min 15 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

5 minuten, Beginner

9 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

ARMY ARMS

Intens

11 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby. By Lori

Intens

32 min

Full Body

Dumbbell

Strong Arms

Intens

37 min

Arms

Dumbbell, Bench

Restore & Relax

Gemiddeld

6 min

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam