Legs3

Duration 45 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Barbell, Dumbbell

Toegevoegd door Lataj Linen

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 6 rondes

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

10 herhalingen

1 minuut

Set 2: 6 rondes

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

Herhalingen tot falen

1 minuut

Set 3: 4 rondes

Dumbbell Single Leg Seesaws

Dumbbell Single Leg Seesaws

10 herhalingen

1 minuut

Set 4: 4 rondes

10 herhalingen

1 minuut

Set 5: 4 rondes

10 herhalingen

1 minuut

Set 6: 4 rondes

Single Leg Calf Raises

20 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

36 min 29 sec,

53 min 20 sec, Gemiddeld

19 min 35 sec, Intens

17 min 30 sec, Intens

38 min 30 sec,

18 min 30 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stepper, Air Squats, Push Ups, And Situps

Intens

12 min

Shoulders

Bootcamp 1

8 min

Full Body

Kettlebell

Legs 2

39 min

Legs

Cardio Machine, Strength Machine, Barbell, Box or Step

Eo3 5k Row

31 min

Back

OMOB-RECRUIT-W1D2 CONDITIONING 21-15-9

Gemiddeld

3 m 30 s

Legs

Barbell, Kettlebell

Kettlebell Workout 2

Intens

9 min

Lower Body

Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam