Gemiddelde Workout

Abdo

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Junko Box

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

45 seconden

Set 3: 1 ronde

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

2 minuten

Set 4: 1 ronde

Abdominales lados alternos

Abdominales lados alternos

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 30 sec, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

3 minuten, Beginner

28 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

1 uur 10 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quemagrasas de lujo

Intens

20 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Abdominales totales

Intens

8 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Recorta... ¡tu panza!

Gemiddeld

17 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

100 flexiones

Intens

8 min

Hombros

Ningún equipo

Abdominales

Beginner

9 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Yoga

Beginner

2 min

Espalda

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam