Standing Ab 5min

Duration 9 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Gerrand Crosby

Tags

Exercises

Set 1: 2 rondes

Walking High Knees

Walking High Knees

30 seconden

Overhead Circle

Overhead Circle

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Figure 8 With Weight

30 seconden

30 seconden

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 50 sec, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

14 min 10 sec, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

7 min 45 sec, Beginner

5 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Harvard Health Warm-Up

Beginner

7 min

Back

Chair

Harvard Health Cool Down

Gemiddeld

8 min

Legs

No Equipment

Wheel 1&2

Gemiddeld

11 min

Full Body

Medicine Ball

Wheel 5&6

Gemiddeld

12 min

Core

Dumbbell

Flat Belly Standing Abs

22 min

Legs

Jump Rope, Medicine Ball

5-min Strong Core

Gemiddeld

6 min

Legs

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam